
"توجه" دومین شاخص از ذهن آگاهی
توجهای که هدفمند باشه و بتونیم بر محتویات درونی خود توجه و تمرکز کنیم. پرورش ذهنآگاهی به ما کمک میکنه تا نسبت به هر آنچه که در ذهنمون گذر میکنه، بدون نشان دادن واکنش و عکسالعملی، آگاه بشیم.
ادامهتوجهای که هدفمند باشه و بتونیم بر محتویات درونی خود توجه و تمرکز کنیم. پرورش ذهنآگاهی به ما کمک میکنه تا نسبت به هر آنچه که در ذهنمون گذر میکنه، بدون نشان دادن واکنش و عکسالعملی، آگاه بشیم.
ادامهتوجه آگاهی شامل قصد، توجه و نگرشه که قصد یا نیت اساسیترین بخش اونه. به این دلیل که قصد، چراییِ هدف ما رو میگه و فکر کردن به نیت و قصد، به ما کمک میکنه تا ارزشهای ناهشیارمون رو به سطح آگاهمون بیاریم.
ادامه